美姿勢バレエストレッチ・美姿勢バレエエクササイズ

美姿勢バレエストレッチ

バレエのしなやかな動きを取り入れてストレッチを行います。

ダンス、フィギュアスケート、新体操…色んな動きの基礎になるクラシックバレエは、日々の生活でも姿勢が良くなり、ちょっとした動き“所作”も美しく、身体も自然と引き締まりやすくなります。何よりも音楽に合わせて動くことで呼吸も整えて全身運動を楽しく行うことができます。
初心者の方もお受けいただけます。

（滑り止め無しの靴下をご持参ください。バレエシューズお持ちお方はご持参ください。）

強度

バー（壁などに固定されたポール）を支えに持ち、クラシックバレエの基礎を身につけます。体の軸や筋肉への細かいアプローチをしながら、音楽とともに呼吸しバーレッスンを行います。

美しい姿勢としなやかな所作を身に付けていきましょう。
初心者の方もお受けいただけます。

（滑り止め無しの靴下をご持参ください。バレエシューズお持ちお方はご持参ください。）

強度

“ピラティス”でのエクササイズと“クラシックバレエ”のエクササイズは通じるものがあり、より相乗効果が得られます。実際に、プロのバレエダンサー達もリフォーマーを使い日々トレーニングをしています。
初心者の方、子供の頃バレエを習っていた方やシニアの方にも楽しんでいただけるエクササイズです。

貞松・浜田バレエ団所属
プロのバレエダンサーとして舞台に立ち、プリマ・ソリストとして活躍。
世界的にも有名な振付家の作品に抜擢されたり、コンクールで１位受賞も多数。
また、クラシックバレエの指導者としても２０年以上のキャリアがあります。